30분 이상 낮잠, 불규칙한 심장 박동 위험 두 배 “낮잠을 더 오래 자는 사람들은 짧은 낮잠을 자는 사람들에 비해 심방세동의 위험이 거의 두 배나 높았다. 낮잠을 자지 않은 사람들은 낮잠을 자는 사람들에 비해 a-fib 위험이 증가하지 않았다. 이 결과는 최적의 낮잠 시간이 15분에서 30분이라는 것을 시사한다." 30분 이상 낮잠을 자면 불규칙한 심장 박동이 발생할 위험이 거의 두 배로 높아진다는 새로운 연구 결과가 보고되었다. 30분 이상의 낮잠은 짧은 낮잠에 비해 심방세동(A-Fib, Atrial fibrillation) 위험을 90% 증가 시켰다. 분석 결과 낮잠을 자려면 15분에서 30분 사이의 낮잠이 a-fib에 대한 최상의 보호를 제공하는 것으로 나타났다. 최근 스페인 말라가에서 열린 유럽..