분노 관리 개입으로 심장병 예방 효과“분노 관리는 정신적, 육체적 건강을 위해서고 매우 중요하다. 운동, 요가, 심호흡 및 인지 행동 치료(CBT)는 모두 분노로 가득 찬 삶을 덜 누릴 수 있는 잠재적인 경로가 될 수 있다.”분노와 심장병 사이의 연관성은 오랫동안 잘 알려져 왔다. 최근 새로운 실험에서는 화난 상태에 있는 사람들은 건강하지 못한 혈관 수축을 보인 것으로 나타나 주목받고 있다. 시간이 지남에 따라 이러한 혈관 부상은 심장병을 유발할 수 있다는 것이다.뉴욕시 소재 컬럼비아대학 어빙 메디컬센터의 다이치 심보 박사(심장 전문의)는 “항상 화를 내는 사람이라면 혈관에 만성 손상이 있는 것으로 보아도 무방하다.”고 결론지었다. 연구팀은 사람들이 화난 상태와 불안, 슬픔 또는 중립적 감정 상태에 있는..