겨울철 실내 알레르기 예방법

A AAAI, 알레르기 항원노출 감소 방법 소개

  “집 먼지 진드기는 70도 이상의 온도와 75% 이상의 습도에서 잘 번식한다. 온도 조절 장치를 낮추고 제습기를 사용하면 집에 있는 먼지 진드기를 줄일 수 있다.”

겨울은 실내 알레르기가 발생하기 가장 좋은 시기이다.

미국 알레르기, 천식 및 면역학 학회(AAAAI)는 수백만 명의 사람들이 먼지 진드기, 애완동물, 바퀴벌레, 곰팡이로 인해 실내 알레르기로 고통 받고 있다고 밝혔다. 미국 가정의 절반 이상이 최소 6가지의 감지 가능한 알레르기 유발 물질을 가지고 있다는 것이다.

AAAAI는 최근 보도 자료를 통해 이러한 알레르기 항원에 대한 노출을 줄이는 방법을 소개했다.

▲먼지 진드기

예를 들어 집 먼지 진드기는 70도 이상의 온도와 75% 이상의 습도에서 잘 번식한다. 온도 조절 장치를 낮추고 제습기를 사용하면 집에 있는 먼지 진드기를 줄일 수 있다.

집 먼지 진드기가 남긴 배설물은 침대의 매트리스, 박스 스프링, 베개를 특수 알레르기 방지 직물이나 플라스틱 커버로 감싸 주면 도움이 된다. 또한 매주 침구를 뜨거운 물로 세탁하고 뜨거운 건조기로 말리는 것이 좋다.

집 먼지 진드기에 대한 알레르기가 심한 사람들은 벽 전체에 깔린 카펫을 제거하고, 깔개를 정기적으로 청소하는 것을 고려해야 한다.

▲가정용 애완동물

타액, 각질, 모피 동물의 소변에서 발견되는 특정 단백질에 알레르기가 있다. 모든 개와 고양이는 이러한 단백질을 가지고 있다.

가장 좋은 방법은 침실이나 많은 시간을 함께 보내는 방에 애완동물을 두지 않는 것이다. 또한 HEPA 필터가 장착된 진공청소기를 사용하여 카펫을 정기적으로 청소해야 하며, 벽에 깔린 카펫을 제거하는 것을 고려해야 한다.

▲바퀴벌레

바퀴벌레 배설물에는 알레르기 항원이 포함되어 있으므로 해충 중 하나가 집에 들어올 수 있는 모든 균열, 틈새 및 창문을 막아야 한다. 마찬가지로 바퀴벌레가 생존하는데 필요한 물을 차단할 수 있도록 누수가 있는 수도꼭지와 파이프를 고치고 밀봉하는 것이 도움이 된다.

청결함은 바퀴벌레를 막는 보루이다. 애완동물 사료 접시를 포함하여 음식을 덮어두고 사용 후에는 모든 접시를 씻고, 식사 후에는 진공청소기로 바닥을 쓸고, 뚜껑이 꽉 닫혀 있는 쓰레기통을 사용해야 한다.

또한 스토브와 기타 주방 표면을 정기적으로 닦아야 하며, 부스러기가 쌓일 수 있는 가전제품 밑도 청소해야 한다.

▲실내 곰팡이

물이 새는 지붕이나 파이프를 수리하고 밀봉하고, 습한 지하실의 경우 제습기를 사용하여 실내 곰팡이를 예방해야 한다. 곰팡이를 예방하려면 물통을 비우고, 장치를 정기적으로 청소하는 것이 좋다.

이미 자란 곰팡이는 물, 세제, 5% 표백제 용액을 사용하여 딱딱한 표면에서 제거할 수 있다.

또한 콘크리트나 축축한 바닥에 카펫을 까는 것을 피하고, 습기가 있는 곳에 물건을 보관하지 않도록 한다. <성인병뉴스 자료제공>