“좋은 잠은 4년 더 젊어진 기분 느껴” “수면을 보호하는 것은 젊은 느낌을 유지하는 데 매우 중요하다. 이것은 결과적으로 보다 활동적인 생활방식과 건강을 증진하는 행동을 장려해야 한다는 것을 의미한다. 젊음을 느끼고 기민함을 느끼는 것이 활동적인 동기를 부여하는 데 중요하기 때문이다." 밤에 숙면을 취하면 몇 년 더 젊어지는 느낌을 받을 수 있는 반면, 엉성한 잠을 자면 노인처럼 비틀거리게 된다는 새로운 연구 결과가 나왔다. 잠에서 깰 때 충분히 숙면을 취했다는 기분을 만끽한다면 실제 나이보다 4년 더 젊어진다는 느낌을 받는 것과 관련이 있다는 연구 결과이다. 반면, 극도의 졸음은 실제 나이보다 6살 더 나이 들어 보인다는 느낌을 준다는 것이다. 스웨덴 스톡홀름대학 심리학과의 연구원인 Leonie Ba..