보건소 저널

편두통, 남성 20%, 여성 뇌졸중 35%와 관련 “18~44세 남성과 여성의 뇌졸중이 편두통, 혈액 응고 장애, 신부전, 자가면역 질환 및 암과 같은 비전통적 위험 요인과 유의미한 연관이 있는 것으로 나타났다.” 젊은 성인의 편두통이 고혈압과 같은 전통적인 위험 요인보다 뇌졸중 위험을 더 높이는 것으로 보인다는 새로운 연구 결과가 나왔다. 연구 결과에 따르면 편두통은 18~34세 성인의 뇌졸중에 대한 가장 중요한 비전통적 위험 요소로, 남성 뇌졸중의 20%, 여성 뇌졸중의 약 35%를 차지한다. 전반적으로, 비전통적 위험 요인은 고혈압이나 흡연과 같이 전통적으로 뇌졸중 위험과 관련된 요인보다 젊은 성인의 뇌졸중 과 더 많은 관련이 있는 것으로 나타났다. 수석 연구원인 오로라 소재 콜로라도대학교 의과대학..

매주 2~3회 총 1시간 운동 불면증 감소 “이러한 결과는 규칙적인 운동과 숙면을 연결한 다른 연구와 일치한다. 운동하는 사람들은 잠을 잘 수 있을 만큼 몸을 피곤하게 만들 뿐만 아니라 건강한 생활 방식을 따를 가능성도 더 높다.” 일주일에 2~3회 꾸준히 운동하는 사람들은 불면증에 시달릴 가능성이 더 낮다는 새로운 연구 결과가 나왔다. 최근 BMJ Open 저널에 발표된 연구 결과에 따르면, 이러한 종류의 정기적인 운동이 권장량의 수면을 취하는 데 도움이 된다는 것이다. 수석연구원으로 아이슬란드 심리학자인 Erla Bjornsdottir 박사와 Elin Helga Thorarinsdottir 박사가 이끄는 연구팀은 "이번 연구 결과는 신체 활동의 일관성이 수면 시간을 최적화하고, 불면증 증상을 줄이는 ..