보건소 저널

가족력, BMI, 성별, 흡연 4개 요소 기반  "현재 대장암 발병 위험을 예측하기 위해 권장하고 있는 평균적인 검진 시작 연령이 45세이다. 그러나 실질적으로 조기 발병 대장암 진단을 받은 환자의 약 절반이 45세 미만인 점을 감안할 때 새로운 위험 예측 모델은 조기 대장암 발견에 큰 도움을 줄 것이다.“조기에 대장암을 식별할 수 있는 새로운 위험 예측 모델이 개발됐다.이 모델은 조기 발병 대장암과 관련된 네 가지 요인, 즉 대장암 가족력, BMI(신장과 체중을 기반으로 한 체지방 추정치인 체질량지수의 약자), 성별, 흡연에 기반을 두고 있다. 미국 클리블랜드 클리닉의 연구자들에 따르면, 의사들은 이런 요소를 바탕으로 45세 미만의 사람이 대장암이나 암으로 발전할 수 있는 선종을 앓을 위험을 추정할 수..

#. 어떤 문장들은 세상을 변화시키고 어떤 문장들은 이 세상에 관해 이야기하는 방식을 바꿔놓는다. 또 어떤 문장들은 세상에 관한 언급 방식을 바꾸면서 세상을 변화시킨다. 대개 이런 일들은 동시다발적으로 서로 뒤섞인 채 일어난다. 압축적으로 간결하게 쓰인 문장 속에 들어 있으나 엄청난 파급력을 지닌 생각들은 마치 유명한 문학작품 속 주인공과 비슷한 행태를 보이기도 한다. 원작과 다르게 그 모습이 변형된 영웅들처럼, 그러한 생각들 역시 제일 처음 언급된 문맥들에서 벗어나 저만의 ‘독자적인 삶’을 시작해나간다. - p.4 #. 소크라테스는 사람들이 더는 물러설 곳이 없을 때까지 계속해서 질문을 던졌다. 본인의 이런 질문 방식을 설명할 때마다 소크라테스는 자신의 어머니가 ‘마이아(Maia)’, 즉 산파였다는 이..

치매 후기 단계 사회적 행동 개선 효과"일반적인 치료와 비교했을 때, 치매 환자에게 음악 기반 치료적 개입을 최소 5회 실시하면 우울증 증상이 개선되고, 치료가 끝날 때 전반적인 행동 문제가 개선될 가능성이 높다. 음악 치료가 다른 치료법과 비교했을 때 사회적 행동을 개선하고 불안을 감소시킬 수 있는 데는 큰 도움이 되었다.”음악 치료가 치매 환자의 우울증을 완화하는 한편 사회적 행동을 개선하고 불안을 줄이는 데 도움이 될 수도 있는 것으로 나타났다.네덜란드 연구팀은 “음악 기반 치료가 우울증 증상을 개선하는 데 효과적일 수 있으며, 치료가 끝날 무렵에는 행동 문제도 개선할 수 있다는 연구 결과가 나왔다.”고 보고했다.이번 연구의 수석연구원으로 네덜란드 라이덴대학교 의료센터의 역학 교수인 Jenny va..

필수 미네랄 섭취, 중년 심장건강 보호"임신 중에 이러한 필수 금속, 미네랄, 비타민(특히 구리, 망간, 비타민 B12)을 최적화하면 중년의 고혈압에 대한 보호 효과를 제공할 수 있다. 임신 중에 여성의 혈액 내 구리와 망간 수치가 두 배로 증가하면 중년에 고혈압을 겪을 위험이 각각 25%와 20% 낮아지는 것으로 나타났다.”새로운 연구에 따르면 임신 중에 필수 비타민과 미네랄을 섭취하면 여성이 중년까지 건강한 혈압을 유지하는 데 도움이 될 수 있는 것으로 나타났다.연구자들은 임산부의 미네랄인 구리와 망간 수치가 높으면 수십 년 후에도 혈압이 낮아지고 고혈압 위험도 낮아진다고 보고했다.최근 고혈압 저널에 발표된 연구 결과에 따르면, 비타민 B12 수치가 높을수록 나중에 혈압이 낮아지는 것으로 나타났다. ..

“홍차 5분간 우려내면 약 15% 납 제거”  “홍차를 5분간 우려내면 물에서 납이 약 15% 제거된다. 그리고 어떤 감소도 도움이 되지만, EPA는 납 노출이 아무리 많아도 안전하지 않다. 소량의 납 노출이라도 특히 어린이의 경우 위험할 수 있으며, 잠재적으로 발달 지연 및 행동 문제로 이어질 수 있다.”매일 마시는 홍차와 녹차 한 잔이 물 속 중금속을 제거하는 데 도움이 될 수 있다는 연구 결과가 나왔다.미국 노스웨스턴대학의 연구에 따르면, 차를 우려낼 때 차 잎이 물에서 납과 기타 위험한 금속을 자연스럽게 끌어낼 수 있다는 것이다.미국 환경보호청(EPA)은 약 900만 가구가 납이 포함된 파이프를 통해 물을 공급받는다고 추산하고 있다. 이러한 노후화 된 파이프는 독성 금속이 식수로 스며들 수 있는 ..

정자 운동성 낮은 남성보다 3년 더 오래 살아“정자 품질은 특히 젊은 나이에 미래의 건강 문제를 식별하는 데 도움이 될 수 있다. 남성의 경우 정액 프로필이 미래의 건강과 웰빙에 관한 가장 중요한 정보를 제공하는 것으로 보인다."남성의 건강한 정자는 전반적인 건강이 더 좋다는 신호일 수 있다는 연구 결과가 나왔다.새로운 연구에 따르면, 강력하고 빠른 정자를 가진 남성은 정자 운동이 좋지 않은 남성보다 거의 3년 더 오래 살았으며, 그들의 기대수명은 80년을 넘었다는 것이다.연구자들은 50년 동안 78,000명 이상의 남성을 추적한 결과, 정자 운동성(정자가 수영하는 능력)이 더 높은 남성들이 정자 운동성이 낮은 남성들보다 약 3년 더 오래 살았다고 보고했다.논문 주저자로 덴마크 코펜하겐 대학병원(Rigs..

전 세계 청소년 3분의 1이 과체중 예상  “전 세계적으로 어린이와 청소년의 비만은 과체중의 증가 속도를 앞지르며, 이번 10년 동안만도 상당한 증가가 예상된다. 5~14세 연령대에서 비만 수준이 2050년까지 과체중 수준을 17~13% 앞지를 것으로 예상된다.”2050년이 되면 성인의 절반 이상과 청소년의 3분의 1이 과체중 또는 비만이 될 것이라는 연구 보고서가 제출되었다.최근 The Lancet이 발표한 포괄적인 글로벌 분석에 따르면 성인, 어린이, 청소년의 과체중 및 비만율은 지난 30년 동안 2배 이상 증가하여 21억 명의 성인과 4억 9,300만 명의 청소년이 과체중으로 고통 받고 있는 것으로 나타났다.연구자들은 아무런 변화가 없다면 2050년이 되면 성인의 약 60%(38억 명)과 어린이와 ..

명상・닞잠 제한・규칙적 취침 도움  “노령층이 숙면을 취하지 못하는 데에는 진화적 이유가 있을 수 있다. 수면의 가장 깊은 단계는 근육이 회복되고 성장하는 단계인데, 나이가 들면서 젊을 때만큼 이런 수면이 필요하지 않게 된다. 노인들은 통증과 움직임, 소변을 봐야 하기 때문에 훨씬 더 자주 깨어난다."연구에 따르면 65세 이상 노인의 70%가 만성 수면 문제를 겪고 있으며, 특히 여성의 경우 호르몬 변화가 큰 영향을 미치는 것으로 나타났다.미국 뉴욕 White Plains의 수면 심리학자인 Shelby Harris 박사는 “나이가 들면서 스트레스, 수면 구조, 호르몬 변화가 수면에 영향을 미칠 수 있다.”면서 "60대, 70대가 되면 수면 깊이에 문제가 더 많아져서 전반적으로 잠이 더 얕아진다. 불면증과..

표준 뇌졸중 재활+30분 걷기운동 효과 "이번 연구는 뇌졸중 후 뇌가 가장 가소성이 있는 중요한 시기에 입원 재활 병동에서 이를 수행할 수 있다는 것을 보여주었다. 이 프로토콜은 지구력을 증가시키고 뇌졸중 후 장애를 감소시켰다. 이는 뇌졸중 회복에 대한 매우 긍정적인 데이터로 평가된다."새로운 연구에 따르면, 걷기 운동은 뇌졸중 환자의 빠른 재활을 개선하는데 도움이 되는 것으로 나타났다.연구자들은 표준 뇌졸중 재활에 30분간의 점진적인 걷기 운동을 추가하면 환자의 삶의 질과 이동성이 눈에 띄게 향상된다고 밝혔다.캐나다 브리티시 컬럼비아대학의 뇌졸중 재활 전문가이자 물리 치료 교수인 Janice Eng 박사는 보도 자료에서 "지침에서는 뇌졸중 후 체계적이고 점진적인 운동을 권장하지만 재활 프로그램에 충분한..

전문가 패널, 건강 식생활 지침 제정 “수분 공급을 위한 주요 음료는 물이어야 하며, 권장 일일 섭취량은 어린이의 나이와 성별에 따라 16~88온스가 적당하다. 수돗물이 저렴하고, 환경 친화적이며, 충치 예방을 위한 불소가 첨가된 경우가 많기 때문에 권장된다. 이와 함께 일반 저온 살균 우유(저지방 또는 무지방이 바람직함)가 필수 영양소를 함유하고 있어 좋다.”“아이들에게는 물과 흰 우유(cow’s milk)만 주세요. 더 나은 건강을 위해 설탕, 다이어트, 카페인 음료는 피하세요.”최근 미국 로버트 우드 존슨재단(Robert Wood Johnson Foundation)의 국가적 프로그램인 건강한 식생활 연구가 소집한 전문가 패널의 새로운 지침에 따르면 순수한 소젖, 물, 약간의 야채 주스가 여전히 어린..

심장병 환자 우울증 확률 30% 낮춰   "심장병 환자는 일반 인구에 비해 우울증을 앓을 가능성이 더 높다. 식단 요인이 우울증의 발생과 발병에 중요한 역할을 한다. 생체 리듬의 혼란은 우울증의 원인이 될 수 있다. 칼로리 섭취 타이밍은 생체 리듬과 신진대사를 조절할 수 있다.”새로운 연구에 따르면 건강하고 풍성한 아침 식사는 심장병이 있는 사람들의 우울증 위험을 낮추는 데 도움이 되는 것으로 나타났다.식사의 내용과 타이밍이 신체의 내부 '시계'에 영향을 미쳐 정신 건강에 영향을 미칠 수 있다는 것이다.그러나 단백질이나 탄수화물과 같은 영양소 수치는 우울증 위험에 영향을 미치지 않는 것으로 나타났다.중국 하얼빈의대의 Hongquan Xie 박사가 이끄는 연구팀은 "심장병 환자는 일반 인구에 비해 우울증을..

말 많이 하는 특정 직업군에서 발생률 높아‘딱딱!’ 소리, 관절도 휴식 필요하다는 신호   “턱관절 장애의 예방은 관절을 아껴 쓰는 것이다. 식사를 할 때 너무 크거나 단단하고 질긴 음식의 섭취는 최대한 지양하며, 말을 많이 했거나 턱을 과도하게 사용했을 때는 휴식을 취하는 것이 좋다. 또한, 심리적 긴장이나 피로감이 있다면 통증과 수면에 영향을 미치기 때문에 자기 전에 이완시키는 것이 도움 된다.” 턱관절은 아래턱뼈와 머리뼈인 측두골 사이에 위치해 두 뼈를 연결하는 관절이다. 턱은 움직임이 굉장히 정교한데, 아래턱뼈와 머리뼈 사이에 디스크, 인대, 근육, 신경 등이 복잡하게 얽혀있기 때문이다. ▲‘딱딱, 딸깍’ 소리 나면 의심해봐야 심평원 보건의료빅데이터 개방시스템 자료에 따르면, 턱관절 장애(질병코드..

오젬픽, 위고비 등 만성 신장 질환 진행 늦춰  "혈당 관리를 위한 GLP1-RA 요법의 이점은 잘 알려져 있지만, 이번 연구는 중등도에서 고도의 만성 신장 질환이 있는 고위험 환자에서 GLP1-RA의 신장 보호 효과를 뒷받침하는 증거를 제공한다."오젬픽(Ozempic), 위고비(Wegovy), 삭센다(Saxenda), 트루리시티(Trulicity) 등 세마글루타이드와 같은 GLP1-RA 약물이 만성 신장 질환의 진행을 늦추는 데 도움이 될 수 있다는 연구 결과가 나왔다.DPP4is라고 불리는 또 다른 일반적인 신장 약물과 비교했을 때 GLP1-RA 약물은 신장 질환의 진행을 늦추고, 신장 질환 환자를 입원시키지 않고 생존시키는 데 더 효과적인 것으로 나타났다.이번 연구의 수석 저자로 미국 댈러스 소재 ..

“전반적 웰빙에 긍정적 영향” 78% 응답  “50~94세 미국 성인 3,486명을 대상으로 실시한 여론 조사 결과 계속 일하는 사람의 67%가 직업이 신체 건강에 긍정적인 영향을 미친다고 보고했고, 71%는 직업이 정신 건강에 긍정적인 영향을 미치며, 78%는 직업이 전반적인 웰빙에 긍정적인 영향을 미친다고 답했다.”미국 미시간대학의 새로운 여론 조사에 따르면, 50세 이후에도 일하는 사람들의 대부분 직장 생활이 건강과 웰빙을 증진시키는 것으로 인식하고 있으며, 65세 이상의 사람들이 가장 큰 이점을 보고 있다고 응답했다.50~94세 미국 성인 3,486명을 대상으로 실시한 여론 조사에서 계속 일하는 사람의 67%가 직업이 신체 건강에 긍정적인 영향을 미친다고 보고했고, 71%는 직업이 정신 건강에 긍..

당뇨병・고혈압 환자도 위험 두 배 ↑”고도로 가공된 고지방, 고당분 식품을 섭취하면 인슐린이 과다 분비되어 인슐린 저항성이 생기고, 이어서 과도한 혈당 수치와 지방간이 발생하다. 이에 더해 술을 마시면 그 위험이 더욱 커지게 된다."복부비만, 당뇨, 고혈압이 있는 상태에서 술을 마시면 간질환 위험이 두 배로 높아진다는 연구결과가 나왔다.최근 Clinical Gastroenterology and Hepatology 저널에 발표된 연구에 따르면, 복부지방이 있거나 당뇨가 있는 사람들이 적당량 이상의 알코올을 섭취하면 간 흉터나 손상이 생길 가능성이 두 배 이상 높은 것으로 나타났다. 고혈압이 있는 사람이 술을 많이 마신 경우에도 위험이 거의 두 배나 높았다.연구 책임자로 미국 남가주대학교 케크의대의 임상 의..

'전신' 질병…체계적 의료서비스 제공해야“우울증을 ‘신체 전체’의 질병으로 보고 그에 따라 치료해야 한다는 것을 의미한다. 그러나 기존의 의료 시스템은 여러 가지 질환이 있는 개인이 아닌 개별 질환을 치료하도록 설계되어 있다. 우울증과 장기적인 신체 건강 문제가 있는 사람들을 관리할 수 있도록 통합된 접근 방식의 의료 서비스가 필요하다."우울증은 다양한 만성질환의 조기 발병과 관련이 있는 것으로 나타났다. 관절염, 고혈압 및 역류성 식도염(GERD)은 이러한 상태 중 일부로 우울증을 '전신' 질병으로 인식해야 한다는 연구 결과가 나왔다.이번 연구를 주도한 영국 스코틀랜드 에든버러대학의 통계학자인 켈리 플리트우드 박사는 "우울증을 경험한 사람들은 심장병과 당뇨병과 같은 장기적인 신체 건강 문제를 겪을 가능..

FDA, 피하 ‘아포모르핀’ 주입 장치 "유럽에서 진행된 임상시험에서 Onapgo로 치료받은 환자들은 일일 오프 시간이 크게 단축되고 GOOD ON 시간이 유사하게 크게 증가했다. Onapgo가 승인됨에 따라 레보도파를 포함한 현재 치료 요법에 잘 반응하지 않는 환자들은 침습적 수술 절차 없이도 작고 가벼운 웨어러블 기기를 사용하여 지속적인 주입을 제공할 수 있게 되었다."미국 바이오 제약 회사 Supernus Pharmaceuticals는 6일(미국 시간) 미국 식품의약국(FDA)으로부터 Onapgo(아포모르핀 염산염) 주사액을 진행성 파킨슨병 환자의 운동 변동 치료를 위한 최초이자 유일한 피하 아포모르핀 주입 장치로 승인받았다고 밝혔다.Onapgo는 깨어 있는 동안 지속적인 치료를 제공하는 최초이자 ..

유전학 이용 MyProstateScore 2.0 검사법  “소변 검사를 통해 환자가 집에서 편안하게 샘플을 채취할 수 있어, 전립선암 위험 평가와 환자 중심 치료에 크게 도움이 된다. 직장 검사를 받지 않은 266명의 남성의 소변을 사용하여 검사를 실시한 결과 이 검사를 사용하면 불필요한 전립선 생검을 최대 53%까지 피할 수 있었다.”유전학을 이용한 소변 검사로 공격적인 전립선암을 발견할 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 이 검사는 간단히 집에서도 할 수 있으며, 관찰이 필요한 암과 치료가 필요한 암을 구분할 수도 있다.전립선암 치료는 종종 암 자체가 초래하는 위험보다 더 나빠서, 일부 남성들은 종양이 죽지 않았음에도 불구하고 요실금과 발기부전을 겪기도 한다.새로운 연구에 따르면, 유전학을 이용한 새로운..

매일 저용량 아스피린 복용, 위험성 더 커  "70세가 넘은 사람이 첫 심장마비나 뇌졸중을 예방하기 위해 아스피린을 복용하는 것은 이로운 것보다 해로운 경우가 더 많을 수 있다. 다만 출혈 위험이 증가하지 않은 심장병 진단을 받은 사람의 경우에는 여전히 아스피린이 권장된다.”새로운 조사에 따르면, 전문가들이 아스피린의 위험이 이점보다 더 크다고 결론 내렸음에도 불구하고 많은 미국인은 매일 저용량 아스피린을 복용하는 것에 아무런 문제가 없다고 인식하고 있는 것으로 나타났다.미국 펜실베이니아대학의 애넨버그 공공정책 센터의 설문조사에 따르면, 거의 절반(48%)의 사람들이 심장마비나 뇌졸중의 위험을 줄이기 위해 저용량 아스피린을 매일 복용하는 것의 이점이 위험보다 더 크다고 잘못 생각하고 있는 것으로 보고되었..