보건소 저널

남성 정자 농도 낮을 ​​가능성 30% 더 높아 “휴대전화를 많이 사용하는 남성의 평균 정자 수는 약 1억 2천만 개로 휴대전화를 거의 사용하지 않는 남성의 1억 5천 4백만 명에 비해 더 낮았다.” 과도한 휴대폰 사용은 정액의 질에 영향을 미치는 것으로 보고되었다. 하루에 20번 이상 휴대폰을 사용하는 남성은 일주일에 1번 미만으로 휴대폰을 사용하는 남성에 비해 정자 농도와 정자 수가 더 적었다는 것이다. 최근 스위스 연구팀이 10년 이상의 데이터를 사용하여 분석한 결과에 따르면 휴대폰을 자주 사용하는 젊은 남성은 이동 중에 전화를 거의 걸지 않는 남성보다 정자 농도와 정자 수가 더 낮은 것으로 나타났다. 수석 연구원인 스위스 제네바대학교 유전의학 및 발달학과의 Rita Rahban 교수는 “조사 결과..

인지 강화 버전 태극권, ‘이중 작업’에 효과적 “신체적, 정신적 운동을 함께 하는 것이 혼자 하는 것보다 낫다는 최근 연구를 바탕으로 태극권 수련에 특정한 정신적 도전을 추가하는 효과를 테스트한 결과 태극권이 노인들의 인지력을 향상시키는 데 도움이 될 수 있는 것으로 나타났다.” 태극권은 자세와 움직임뿐만 아니라 노인의 뇌 건강에도 도움이 된다는 새로운 연구 결과가 나왔다. 특히 정신적 도전을 추가한 인지 강화 버전의 태극권이 다른 것에 주의를 기울이는 동안의 걷기, 즉 노인들의 ‘이중 작업’에 훨씬 더 효과적이라는 것이다. 전문가들은 최근 Annals of Internal Medicine에 발표된 이번 연구 결과에 대해 “한 가지 방법이 아닌 다양한 방법으로 노인의 마음을 자극한다는 개념을 뒷받침한다..

저칼로리 요법 보다 체중 감량 효과 커 "이번 연구는 제2형 당뇨병 환자의 8시간 시간제한 식단과 칼로리 계산을 비교한 최초의 연구로 의사와 영양사가 체중 감량과 혈당 관리에 도움이 되는 대체 식단이 필요한 당뇨병 환자에게 시간제한 식사를 시행할 수 있다는 자신감을 줄 수 있기를 기대한다." 제2형 당뇨병 환자가 칼로리를 계산하여 식사하는 소위 ‘저칼로리 요법’ 보다 시간제한 다이어트, 즉 단식 다이어트가 체중 감량에 더 좋은 방법일 수 있다는 새로운 연구 결과가 나왔다. 매일 정오부터 오후 8시 사이에만 식사를 한 사람들이 칼로리를 25% 줄인 사람들보다 체중이 더 많이 감량되었다는 것이다. 그러나 두 그룹 모두 헤모글로빈 A1C 테스트를 기반으로 장기 혈당 수치는 비슷하게 감소했다. 선임 연구원인 시..

여성과 초기 대장암 환자에서 더 두드러져 “당뇨병이 없는 개인과 비교하여, 합병증이 없는 당뇨병이 있는 사람은 모든 원인 및 암으로 인한 사망 위험이 최소한 또는 미미하게 더 높았다. 그러나 합병증이 있는 당뇨병을 앓고 있는 사람들의 경우 어떤 원인으로든 사망할 확률이 85% 더 높았고, 암으로 인한 사망 확률은 41% 더 높았다.” 당뇨병과 대장암이 함께 있으면 특히 당뇨병 합병증이 있는 환자의 경우 조기 사망 위험이 높아질 수 있다는 새로운 연구 결과가 나왔다. 국립대만대학교 연구팀은 2007년부터 2015년까지 건강보험 및 사망 기록에 대한 대만 암 등록 데이터베이스에서 59,000명 이상의 데이터를 조사했다. 환자들은 1기에서 3기 사이의 대장암을 앓고 있었으며, 종양을 제거하기 위해 잠재적으로 ..

서로 영향을 주고받는 당뇨병과 치주질환 ‘치주염은 만성 질환’, 정기적인 검진 필수 “당뇨 환자뿐만 아니라 치주염에는 올바른 방법으로 칫솔질하는 것이 중요하다. 잇몸이 약할 경우에는 치아와 잇몸의 경계부에 칫솔모를 비스듬히 45도로 두고 가벼운 압력으로 진동을 주듯 짧고 부드럽게 움직이며 음식물 찌꺼기를 털어내는 칫솔법이 효과적이다.” 치주질환은 치아를 둘러싼 잇몸이나 잇몸뼈와 같은 치주조직에 염증이 생기는 것으로 치아 표면에 쌓인 음식물 찌꺼기를 제때 관리하지 않아 구강 내 세균이 증식하면서 일어난다. 그 외에도 흡연, 전신질환, 스트레스, 유전, 영양 상태 등의 복합적인 요인이 염증 반응에 영향을 주어 치주질환의 위험 인자로 작용한다. 지속적인 염증은 치주조직의 파괴를 가져오는 치주염으로 발전해 결국..

“디지털 정신건강 평가와 결합하면 효과적” “혈액 검사를 통해 기분 장애에 대한 잠재적인 약물 표적을 식별하는 데에도 사용할 수 있으며, 이는 더 나은 치료로 이어질 수 있다.” 혈액 검사로 양극성 장애 진단 속도를 높일 수 있는 것으로 나타났다. 영국 캠브리지대학의 Jakub Tomasik 박사 연구팀은 양극성 장애와 관련된 바이오마커를 발견하여 잠재적으로 진단을 완화할 수 있는 간단한 혈액 검사를 개발했다고 밝혔다. Tomasik 박사는 “온라인 정신과 평가와 혈액 검사를 모두 사용하여 상태를 진단했다. 많은 환자들이 이전에 주요우울장애로 오진된 적이 있었다. 조울증이 있는 사람들은 기분이 좋지 않은 시기와 매우 높은 기분 또는 조증의 시기를 경험하게 된다. 그러나 환자들은 기분이 좋지 않을 때만 의..

활동량 많을수록 근육·심장건강 손실 줄여 "2000년대 초부터 진행된 연구에 따르면 평생 지구력 훈련을 하는 70세 노인의 심폐 능력 수준은 주로 앉아서 생활하는 20세의 ‘젊은 노인’과 동일하다. 간단히 훈련하면 더 젊어질 수 있다." 하루 종일 직장에서 앉아 있거나 TV 앞에 앉아 있는 것은 조기 사망과 관련이 있지만, 빠르게 걷기, 정원 가꾸기, 아이들과 놀기 등 매일 22분만 신체 활동을 하면 이를 상쇄할 수 있는 것으로 나타났다. 노르웨이 UiT 북극대학의 수석 연구원인 Edvard Sagelv 박사는 “운동만으로는 조기 사망 위험이 낮아진다는 사실을 입증할 수는 없었으나 청소와 같은 가벼운 강도의 운동을 포함하여 소량의 신체 활동만으로도 사망 위험이 크게 낮아진다."고 강조했다. 연구팀은 약 ..

환자 59%가 우울증 증상 절반으로 감소 “임상 시험에서 요가를 시험해 볼만한 충분한 이유가 있다. 우울증 증상을 완화시킬 수 있다는 과학적 증거가 충족된다면 주된 치료법으로 권장할 수 있으며, 건강 보험에 가입할 수도 있다.” 온열 요가(Heated Yoga)가 우울증에 좋은 처방일 수 있다는 새로운 연구 결과가 나왔다. 이 방법을 시도한 환자 중 59%는 우울증 증상이 절반으로 감소했으며, 44%는 증상이 완전히 완화되었다. 중등도에서 중증 우울증을 앓고 있는 65명을 대상으로 한 이 연구에서는 무작위로 온열 요가 수업에 배정된 사람들이 대기자 명단에 배정된 사람들보다 8주 동안 더 큰 증상 개선을 보인 것으로 나타났다. 전체적으로 16명의 환자, 즉 59%가 요가 수업에 '반응'했다. 이는 우울증 ..

코르티손 주사, 물리치료·맞춤 교정 장치 유용 “발 문제는 마찰과 압력으로 인해 가장 자주 발생한다. 일상 활동에 적합한 신발을 선택하는 것이 중요하다. 신발에는 발가락이 자유롭게 움직일 수 있도록 넓고 깊은 발가락 상자가 있어야 한다. 땀과 냄새를 제어하는 통기성이 있어야 한다.” 대부분의 사람들은 발에서 많은 시간을 보내기 때문에 발을 잘 관리하는 것이 건강에 유익하다. 적절한 관리를 통해 몸을 지탱하고 움직일 때 발이 받는 스트레스를 최소화할 수 있어야 한다. 휴스턴 베일러의과대학 정형외과 Ronald Lepow 박사는 "사람들이 직면하는 일반적인 문제로는 망치 발가락, 물집, 발바닥 근막염 및 건막류 등이 있다. 이들 중 일부는 쉽게 해결할 수 있지만 다른 일부는 전문가의 개입이 필요할 수 있다...

일주일에 두 번 섭취, 발병 위험 62% 높여 "일주일에 붉은 고기를 2인분만 먹어도 위험이 증가한다. 섭취량이 많아짐에 따라 그 위험도 계속 증가했다. 이번 발견은 붉은 고기를 견과류와 콩과 같은 건강한 식물성 단백질 공급원으로 대체하거나 유제품을 적당히 섭취하면 당뇨병의 위험을 줄일 수 있다는 것을 시사한다." 일주일에 두 번 붉은 고기(red meat)를 먹으면 제2형 당뇨병에 걸릴 위험이 62% 증가한다는 새로운 연구 결과가 나왔다. 그 위험은 가공된 고기와 가공되지 않은 붉은 고기 모두에 적용된다. 미국 보스톤 소재 Harvard's T.H. Chan School of Public Health의 Xiao Gu 교수는 "일주일에 붉은 고기를 2인분만 먹어도 위험이 증가한다. 섭취량이 많아짐에 따라..

美 연구팀, ADHD와 치매 연관성 확인 "ADHD를 앓고 있는 성인은 치매에 걸릴 위험이 상당히 높다. 노년기의 주의력 결핍 및 과잉 행동 증상은 무시되어서는 안 되며, 반드시 의사와 상담해야 한다.” 주의력 결핍 및 과잉 행동 장애(ADHD)가 있는 성인은 그렇지 않은 사람보다 치매 위험이 더 높을 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 또한 ADHD 약물 치료가 치매 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있음을 보여 주었다. 즉, 정신자극제 약물을 투여 받은 ADHD 환자들에게서는 치매 위험이 뚜렷하게 증가하지 않았다는 것이다. 수석 연구원인 뉴욕 마운트 시나이 아이칸의과대학 Abraham Reichenberg 교수(정신과)는 "미국 성인 인구의 3% 이상이 ADHD를 앓고 있으며, 대부분은 진단을 받지 못하고..

식이요법+운동+Mounjaro 추가 시 효과 커 “연구 기간 동안 약을 복용한 사람들의 약 88%가 체중의 5% 이상 감소한 반면, 위약을 복용한 사람들은 17%에 불과했다. 약을 복용한 환자의 약 29%가 체중의 4분의 1 이상을 감량한 반면, 위약을 복용한 환자의 경우 약 1%가 체중을 감량했다.” 당뇨병 약물인 Mounjaro가 비만 퇴치를 위해 이 약을 사용한 사람들의 체중을 약 60파운드 감량하는 데 도움이 되었다는 연구 결과가 발표되었다. 제약회사 Eli Lilly의 제품 개발담당 수석 부사장인 Jeff Emmick 박사는 회사 보도 자료에서 "집중적인 생활방식 개입은 비만 관리의 중요한 부분이지만, 이러한 결과는 일부 사람들이 식이요법과 운동만으로 체중 감량을 유지하는 데 어려움을 겪고 있음..

장기간 사용, 흑인 여성 자궁암 위험 증가 “흑인 여성은 자연스러운 머리카락을 펴기 위해 화학적 헤어 릴랙서를 더 많이 사용한다. 그러한 흑인 여성들의 경우 공격성 자궁암에 걸릴 확률이 더 높으며, 이 질병으로 사망할 확률도 거의 두 배에 달한다." 헤어 릴랙서, 즉 화학적 모발 이완제의 장기간 사용은 노인 흑인 여성의 자궁암 위험을 증가시킬 수 있다는 새로운 연구 결과가 나왔다. 특히, 헤어 릴랙서를 1년에 2회 이상 또는 5년 이상 사용했다고 보고한 폐경 후 흑인 여성은 릴랙서를 거의 또는 전혀 사용하지 않은 여성에 비해 자궁암 진단 위험이 50% 이상 높았다. 연구 저자인 보스턴대학교 Chobanian & Avedisian School of Medicine의 Kimberly Bertrand 교수는 ..

“전혀 치료하지 않는 것과 동일한 결과” “대부분의 어깨 통증은 결국 저절로 사라지게 된다. 시간을 갖고 인내할 필요가 있다. 비침습적으로 치료하는 것이 바람직하다.” 어깨 통증에 대해 현재 사용되고 있는 일반적인 치료법이 무용지물일 수 있다는 새로운 연구 결과가 나왔다. 최근 노르웨이 연구팀은 어깨 통증을 스테로이드 주사로 치료하거나 연골 축적을 제거하는 것은 전혀 치료하지 않는 것과 동일한 결과를 낳는다면서 현재의 치료 지침에 의문을 제기했다. 연구팀은 연구 결과로 볼 때 어깨 회전근개 힘줄의 고통스러운 질환인 석회성 힘줄증에 대한 초음파 유도 세척으로 알려진 일반적인 침습적 절차는 쓸모없는 것으로 보인다면서 새로운 치료 지침이 마련되어야 한다는 의견을 보였다. 노르웨이 Gjettum 소재 Marti..

수축기 혈압 변화 클수록 심장질환과 관련 "이러한 결과는 다양한 유형의 혈압 변동이 서로 다른 근본적인 생물학적 메커니즘을 반영할 가능성이 높으며, 수축기 혈압과 확장기 혈압 변동이 모두 노인의 인지 기능에 중요하다는 것을 나타낸다." 혈압 변동이 치매와 심장병의 전조가 될 수 있다는 새로운 연구 결과가 나왔다. 최근 호주 연구팀은 24시간 이내 또는 심지어 며칠 또는 몇 주에 걸친 혈압 수치의 기복은 사고력 저하와 관련이 있다고 보고했다. 가장 높은 수치인 수축기 혈압의 변화가 클수록 심장 질환과 관련된 동맥 경화와 관련이 있다는 것이다. 수석 저자인 남호주대학교 인지노화 및 장애신경과학 연구소의 Daria Gutteridge 박사는 "임상 치료는 혈압의 가변성을 무시하면서, 고혈압에 중점을 둔다."면..

백신 미접종 코로나19 감염자, 안면마비 위험 84% 더 높아 코로나19 중증도 높거나 안면마비 발생위험 ↑ 서울대병원, 코로나19 데이터 기반 추적 결과 코로나19 바이러스 감염과 안면마비 발생 위험 사이의 연관성이 확인됐다. 특히 백신 2차 접종을 완료하지 않았거나, 코로나19 중증도가 높은 감염자는 그렇지 않은 사람보다 안면마비 발생 위험이 더 높다는 결과가 나왔다. 서울대병원 가정의학과 박상민 교수팀(김혜준 연구원, 차의과학대학교 정보과학교실 정석송 교수)은 건강보험공단 및 질병관리청에 등재된 4815만 8464명의 데이터를 바탕으로 SARS-CoV-2 바이러스 감염에 따른 안면마비 발생 위험을 분석한 결과를 11일 발표했다. 안면마비는 안면신경 기능에 이상이 생겨 얼굴의 표정과 움직임을 담당하는..

심혈관질환 위험 감소 효과 비교 분석 엠파글리플로진 대비 다파글리플로진 사용군 심부전 위험 16%·심혈관질환 사망 위험 24% 낮아 “실제 임상 현장에서 매우 흔하게 처방되는 2가지 약제의 예후가 다를 수 있다는 사실은 향후 구체적인 치료 가이드라인을 수립하는 데 도움이 될 것으로 기대된다.” ‘SGLT-2 억제제’ 계열의 서로 다른 당뇨병 치료약을 사용한 환자는 예후가 달라질 수 있다는 사실이 확인됐다. 심혈관질환 감소 효과로 주목받고 있는 SGLT-2 억제제의 효능을 대규모 임상 데이터를 바탕으로 분석한 연구 결과가 나왔다. 서울대병원 순환기내과 김형관·이희선 교수, 고려대구로병원 최유정 교수 공동 연구팀(서울의대 임재현 박사과정)은 국내에서 가장 많이 처방되는 SGLT2 억제제 2종류(다파글리플로진..

메타버스 기반, 자폐스펙트럼장애 아동 사회성 향상 기존 오프라인훈련 대비 시간·비용 줄고 접근성 높아 심리치료와 행동적 개입, 사회성 향상에 긍정적 효과 “메타버스 플랫폼을 이용한 사회적 기술 훈련 프로그램을 통해 자폐스펙트럼장애 아동의 사회성을 향상시킬 수 있다는 것을 확인했다. 향후 훈련 프로그램을 통해 자폐스펙트럼 장애를 가진 아동의 가정에서도 사회성 향상을 위한 교육 훈련이 가능할 것으로 기대된다.” 자폐스펙트럼장애(ASD) 아동의 사회성을 향상시킬 수 있는 메타버스 기반의 사회적 기술 훈련 프로그램이 개발됐다. 연세대 의대 의생명시스템정보학교실 박유랑 교수와 이주현 연구원, 신경외과학교실 이태선 박사는 자폐스펙트럼장애 아동을 대상으로 메타버스 기반의 사회적 기술 훈련 프로그램을 개발하고, 해당 ..

양극성장애 원인·유형 별 증상 및 치료법 “규칙적인 생활습관 유지가 가장 중요” 수면과 적절한 운동 통해 건강한 생활 리듬 유지 음주는 기분을 더 불안정하게 해, 반드시 피해야 “충동성이나 감정 기복이 심해지고 때에 따라서는 자살 위험성을 더 높일 수도 있기 때문에 항우울제 사용은 조심해야 하며, 기분조절제 혹은 항정신병약제를 위주로 치료를 진행하게 된다.” [서울대병원 건강정보] 보통의 사람들은 즐거울 때는 웃음이 나고 슬플 때는 눈물이 나는 것처럼 각각의 상황마다 다양한 감정의 변화를 보인다. 하지만 이러한 감정의 변화가 비정상적이고 극단적으로 일어난다면, 기분장애가 아닌지 의심해 볼 필요가 있다. 조울증이라고 불리는 양극성장애의 정의부터 증상과 치료법까지 서울대병원 정신건강의학과 안용민 교수와 알아..

#. 나에게 올리브나무는 오래고도 한결같은 사랑 그 자체다. 척박한 땅에서 온몸을 비틀며 자신을 짜 올려, 고귀한 열매와 황금빛 기름과 사랑으로 맺어 올린 좋은 것들을 남김없이 내어주는 나무. (…) 천 년의 올리브나무를 보며 나는 다시 사랑을 배우곤 한다. - 10p #. 세상이 빠르게 변하고 있다. 아이들은 성공을 재촉당하고 어른들은 성과를 부정당하고, 시류와 유행을 따라 알려지고 인정받지 않으면 쓸모없는 존재인 양 무시당하고 있다. (…) 어디에도 희망은 없고 누구 하나 바라볼 사람이 없고, (…) 세상이 다 이렇고 인간은 이런 거라고 ‘악의 신비’가 드리울 때면, 나는 천 년의 올리브나무를 바라본다. - 10p #. 저 올리브나무는 하늘과 땅을, 한 생과 영원을 이어주는 비밀스런 빛의 통로인 것만..